Bon stress, mauvais stress: mode d'emploi (Guides pour by Frédéric Chapelle,Benoît Monié

By Frédéric Chapelle,Benoît Monié

Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le pressure est partout et il finit par agir sur notre ethical et sur notre santé. On aimerait pouvoir s’en débarrasser,mais very unlikely : le rigidity, c’est l. a. vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les occasions stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez remark reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer,mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au lobby, manager,n’attendez pas d’être tensioné ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et vice-président de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive. Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de l. a. préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l’université et dirigent une société de formation en gestion du rigidity et communication.

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